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Die Auszeit Insel

Die Auszeit Insel

Dein digitaler Rückzugsort zum Auftanken

Hier bist Du richtig!

Ein Ort nur für Dich – zum Ankommen, Durchatmen und Kraft schöpfen.

Hier findest Du Ruhe, Orientierung und alltagstaugliche Werkzeuge, die dir helfen, mental stark durch den Alltag zu gehen.

Erschöpft & überfordert

Alles ist zu viel. Du bist müde, gereizt und innerlich ständig angespannt.

Auszeit Insel Foto erschöpfte Frau

Finde Ruhe und neue Kraft durch Erdung, sanfte Übungen und alltagstaugliche Auszeiten.

Emotional aufgewühlt

Wut, Angst, Traurig – Du fühlst Dich instabil und reißt Dich oft nur mühsam zusammen.

Auszeit Insel Foto Frau drepressiv

Stabilisiere dein Nervensystem mit geführten Meditationen, mentalen Ankern und beruhigenden Impulsen.

Leer & abgeschnitten

Du spürst Dich selbst kaum noch, fühlst Dich taub oder wie nicht ganz da.

Auszeit Insel Foto Frau schaut traurig aus Fenster

Verbinde Dich wieder mit Dir – durch Atem, Bewegung und achtsame Körperwahrnehmung.

Was dich auf der Insel erwartet:

🌿 Geführte Audio Imaginationen & Meditationen
Heilsame Worte, die Dich entspannen, erden und innerlich stärken.

🧘‍♀️ Achtsamkeits- und Bewustseinspraktiken
Alltagstauglich und sanfte Impulse für mehr Bewusstsein im Jetzt.

🌬️ Körper- und Atemübungen zum Mitmachen
Fließende Bewegungen für mehr Energie, Zentrierung und Erdung.

📄 Reflexions-PDFs & Selbst-Check-Ups
Für mehr Klarheit, Selbsterkenntnis und persönliche Ausrichtung.

Foto Hängematte
Auszeit Insel Foto Anja Bölitz im Sessel

Warum ich diese Insel erschaffen habe:

  • Weil ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn das Leben Dich herausfordert.
  • Weil ich gesehen habe, wie Menschen wieder aufblühen, wenn sie lernen, sich selbst zu halten – statt zusammenzubrechen.
  • Die Auszeit Insel ist mein digitaler Kraftort für dich:
    – ob du bereits mit mir arbeitest,
    – ob du vertiefen willst, was du im Coaching gelernt hast,
    – oder mich erst einmal kennenlernen möchtest.
Auszeit Insel Foto Anja Bölitz im Sessel
Auszeit Insel Foto Muschel

Für wen ist die Auszeit Insel gedacht?

Für Menschen, die …
• sich erschöpft, leer oder emotional instabil fühlen
• in einer Krise stecken oder sich davor fürchten
• sich selbst wieder spüren wollen – jenseits vom Funktionieren
• alltagstaugliche Tools für Selbstregulation & innere Stärke suchen

Auszeit Insel Foto Insel mit Palme
Auszeit Insel Foto Muschel

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Auszeit Insel Foto Insel mit Palme

Mach es Dir gemütlich.

Die Auszeit Insel wartet auf Dich.