Die Auszeit Insel
Die Auszeit Insel
Dein digitaler Rückzugsort zum Auftanken
Hier bist Du richtig!
Ein Ort nur für Dich – zum Ankommen, Durchatmen und Kraft schöpfen.
Hier findest Du Ruhe, Orientierung und hilfreiche Werkzeuge, die dir helfen, kleine Auszeiten im Alltag zu gönnen. Vor allem kannst Du meine Arbeit und mich besser kennenzulernen.
Erschöpft & überfordert
Alles ist zu viel. Du bist müde, gereizt und innerlich ständig angespannt?
→ Finde Ruhe und neue Kraft durch Erdung, sanfte Übungen und alltagstaugliche Auszeiten.
Emotional aufgewühlt
Wut, Angst, Traurig – Du fühlst Dich instabil und reißt Dich oft nur mühsam zusammen?
→ Stabilisiere dein Nervensystem mit geführten Meditationen, mentalen Ankern und beruhigenden Impulsen.
Leer & abgeschnitten
Du spürst Dich selbst kaum noch, fühlst Dich taub oder wie nicht ganz da?
→ Verbinde Dich wieder mit Dir – durch Atem, Bewegung und achtsame Körperwahrnehmung.
Was dich auf der Insel erwartet:
🌿 Geführte Audio Imaginationen & Meditationen
Heilsame Worte, die Dich entspannen, erden und innerlich stärken.
🧘♀️ Achtsamkeits- und Bewustseinspraktiken
Alltagstauglich und sanfte Impulse für mehr Bewusstsein im Jetzt.
🌬️ Körper- und Atemübungen zum Mitmachen
Fließende Bewegungen für mehr Energie, Zentrierung und Erdung.
📄 Reflexions-PDFs & Selbst-Check-Ups
Für mehr Klarheit, Selbsterkenntnis und persönliche Ausrichtung.
Warum ich diese Insel erschaffen habe:
- Weil ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn der Alltag Dich herausfordert.
- Die Auszeit Insel ist mein digitaler Kraftort für dich:
– ob du bereits mit mir arbeitest,
– ob du vertiefen willst, was du im Coaching gelernt hast,
– oder mich erst einmal kennenlernen möchtest.
Für wen ist die Auszeit Insel gedacht?
Für Menschen, die …
• sich erschöpft, leer oder emotional instabil fühlen
• in einer Krise stecken oder sich davor fürchten
• sich selbst wieder spüren wollen – jenseits vom Funktionieren
• kleine, alltagstaugliche Tools für Selbstregulation & innere Stabilität suchen
Ein kleiner Beitrag – große Wirkung:
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