Auszeit ~ Yang & Yin Yoga
jeden Dienstag // 90 Minuten 18:30 - 20:00 Uhr
Starte deinen Feierabend mit einer kraftvollen und energiereichen Yang Yoga Praxis. Power, Vinyasa und Hatha vereinen sich zu körperbewussten Bewegungen. Dein Geist wird gefordert. Du kommst in einen Flow-Effekt mit intensiven Stops. Danach fließt Du in deine Yin Praxis. Die Asanas werden 3-5- Minuten gehalten. Dein Geist beruhigt sich jetzt und dein Körper spürt Flexibilität und Entspannung. Meditation und Achtsamkeit beenden deine heilige Auszeit und Du „schwebst“ genüßlich nach Hause. Buche Dir gleich deinen Platz.
ab 13€
Auszeit ~ ACHTSAMKEIT
jeden Mittwoch // 60 Minuten 18:00 - 19:00 Uhr
Wie ist es für Dich möglich inmitten der alltäglichen Herausforderungen die eigene Mitte nicht zu verlieren, die innere Ruhe zu bewahren? Wie geht es anderen damit? Achtsamkeit hat viel mit Selbstfindung zu tun. Lerne die Kraft der achtsamen Selbstfindung für Dich zu nutzen, um dein wundervolles Leben ruhiger und gelassener meistern zu können. Durch die Selbstreflektion und der Austausch in der Gruppe, kannst Du jeden Mittwoch die tollsten Sachen in Dir finden. Stärke dein menates Bewusstsein. Deine Auszeit wartet hier auf Dich.
ab 12€
Auszeit ~ Männer Yoga
jeden Mittwoch // 60 Minuten 20:00 - 21:00 Uhr
Nur für MÄNNER!!!
Kennst du das Geheimrezept vieler Profisportler? Yoga. Sogar Ex-Bundestrainer Jogi Löw setzte darauf. Yoga ist kein reiner Frauensport. Von funktionellem Muskelaufbau, eine verbesserte Haltung durch Mobilitätstraining, innere Balance und Entspannung kannst du deine Beweglichkeit, Kraft und Koordination unter Gleichgesinnten fördern. Auf geht`s!
ab 12€
Auszeit ~ Bodyspeach
jeden Donnerstag // 60 Minuten 18:30 - 19:30 Uhr
Ist eine intelligente Gebrauchsanweisung für deinen Körper. Sport treiben und Faszien nur lockern lösen nicht deine wiederkehrenden Blockaden oder Schmerzen. Werde Dir bewusst über deine Lotausrichtung, optimiere Bewegungsabläufe mit adäquater Be- & Entlastung und intergriere dieses neue Körperbewusstsein in dein alltägliches Leben. Du befreist Dich von Verspannungen, Blockaden, Einschränkungen und Verschleiß. Neugierig? Dann buche deine Auszeit gleich hier.